Вопросы и ответы

Заменяют ли занятия по методу «Третье дыхание» утреннюю зарядку? Если нет, то существуют ли какие-то рекомендации по взаимосвязи дыхательных упражнений и зарядки?

Нет, «Третье дыхание» не заменяет, а дополняет зарядку так же, как пранаяма (дыхательные упражнения) в йоге не заменяет, а дополняет асаны (физические упражнения). После занятий по методу «Третье дыхание» должно пройти как минимум 30 минут, а лучше — час, прежде чем следует начинать физические упражнения или принимать пищу. Эффекты, достигнутые во время занятия, должны «усвоиться» организмом, а на это требуется время.

Мучит меня давно вопрос о тех практиках, которые основаны на глубоком дыхании. Я имею в виду ребефинг и холотропное дыхание. Тщательно задавал специалистам вопросы о методе «Третье дыхание». Хочу и у вас спросить о глубоком. Где же правда? И один и другой виды дыхания оздоравливают организм, причем сильно. Помогите, пожалуйста, разобраться.

Начнем с того, что «Третье дыхание» не относится к методам, при которых применяется глубокое дыхание. Наоборот, методика правильного дыхания при занятиях может быть описана так— «чем более поверхностно, тем лучше». И такие же рекомендации даются в йоге, где очень немногие техники сопровождаются глубоким дыханием. Чтобы провести разграничение между техниками, использующими глубокое и поверхностное дыхание, скорее всего, следует применить восточный принцип «страсть/благость». Есть методы, дающие быстрые результаты, но они столь же быстро преходящи. Кроме того, как правило, это результаты со стороны отдельных систем или органов, т. е. не целостные. Именно к таким, видимо, и следует отнести техники с использованием глубокого дыхания — это принцип «страсти». Принцип «благости», на котором основана методика «Третье дыхание», — не торопясь воздействовать на весь организм человека (в том числе и на его сознание) и получить результат, который останется надолго/навсегда. Есть, конечно, различия, основанные на факторе воздействия (например, кислород или углекислый газ), но в данном случае это уже не столь существенно, это больше относится к различиям внутри того или иного принципа.

Здравствуйте, Галина. Недавно по телевизору выступал доктор и говорил о вреде гипоксического дыхания. Недостаток кислорода при дыхании приводит, по его словам, к поражению мозга. Так ли это и как это согласуется с методикой «Третье дыхание»?

Владимир, Москва

Здравствуйте, Владимир. Тут все зависит от уровня гипоксии. При сильном снижении уровня кислорода — да, развивается поражение клеток нервной системы. Но небольшое снижение вызывает наоборот, активизацию приспособительных реакций в теле. Самый простой пример — в условиях высокогорья человек испытывает гипоксию, опасную для жизни. А на уровне нижне- и среднегорья строят курорты, потому что пребывание в слегка разряженной атмосфере очень благоприятно действует на здоровье.

Поможет ли метод «Третье дыхание» снизить вес? Есть какие-либо противопоказания?

Алексей, Северодвинск

Здравствуйте, Алексей. Клетки, как люди если они не активны, то они начинают «полнеть» и дряхлеть. Что заставляет клетки становится энергичными? Лечебная нехватка кислорода. Когда немного не хватает кислорода, то организм, начинает его брать из жиров и токсинов, приводя к их распаду. Но, самое главное Вы настолько оптимизируете внутреннюю структуру каждой клетки, что она начинает работать с высоким КПД. Таким образом, Вы прорабатываете всё! Противопоказания в данном случае — общие: острый период любого заболевания, острые кровотечения, наличие трансплантатов (пересаженных органов и тканей о другого человека), быстрорастущие метастазирующие раковые опухоли. Всего Вам хорошего!

Здравствуйте, Галина! Имеет ли смысл заниматься по методу «Третье дыхание» с диагнозом начальные нарушения мозгового кровообращения на фоне шейного остеохондроза? Поможет ли это? Началось это 3 года назад, часто кружится и болит голова, давление теперь 130 на 90. Нижнее вообще не падает, хотя раньше всегда было 110 на 70.В общем самочувствие паршивое, слабость и злость на саму себя. 2 раза пролечивалась в больнице, эффект временный. Не очень хочется укладываться туда каждые полгода. ПДА-6.Мне 56 лет. Ответьте, пожалуйста.

Ирина, Москва

Здравствуйте, Ирина. Конечно, имеет смысл приступить к занятиям при нарушении мозгового кровообращения. Так как больше всего в правильном и сильном дыхании нуждается наш мозг! Именно, он забирает большую часть кислорода из крови. При лечебном понижении кислорода в лёгких, в крови также чуть меньше становится кислорода. Поэтому кислород легко высвобождается из гемоглобина крови и лучше питает стенки тонких сосудов головного мозга, как и сами ткани мозга. Затем, по мере того, как на получение новых порций энергии начнет реагировать нервная система, начинается процесс оздоровление и восстановления клеток мозга.

Здравствуйте, Галина! Хотелось бы помочь маме, у которой начинается сахарный диабет в связи с приемом лекарств. Можно ли ей начинать занятия по методу «Третье дыхание», если помимо начинающегося диабета она больна туберкулезом? Не будет ли прогрессирования туберкулеза от тренировок? Заранее спасибо.

Вера, Москва

Здравствуйте, Вера. Проводились клинические испытания, как по лечению сахарного диабета, так и туберкулёза. «Третье дыхание» стабилизирует работу иммунной системы, прекращают ее «нападения» на клетки собственного организма. Происходит восстановление поврежденных клеток. Достигается оно с помощью активизации скрытых резервов организма человека. Во время дыхательных тренировок человек овладевает искусством правильного дыхания, в результате чего многократно возрастает объем вырабатываемой организмом энергии. Именно эта энергия и направляется на излечение больных тканей. В итоге уже через месяц организм переходит к работе в режиме самовосстановления, и за некоторое время (в зависимости от тяжести заболевания) происходит полное излечение сахарного диабета или значительное улучшение состояния, исключающее развитие осложнений. Что касается туберкулёза. Уже после непродолжительного курса тренировок у пациентов снижается степень обструкции дыхательных путей, закрываются полости распада, уменьшается уровень соматической тревоги, повышается иммунитет, увеличивается аппетит, снижается утомляемость, эффективность этого метода лечения туберкулеза достигает 90% притом, что при медикаментозном воздействии она составляет 55%.

Здравствуйте! Я работаю на двух работах. Мне 23 года. Моя первая работа заключается по большей части сидячей с компьютером, бумажками так как работаю в университете. А вторая работа это продавец выходного дня. Отработав те выходные, я заметила, что мой варикоз прогрессирует, ноги в конце дня просто были никакие и, взбухла вена внизу на ногах где пальцы, а сегодня с утра посмотрела, что и возле пятки как вены уже на просвет идут и взбухли чуток. Я продавцом работаю недавно совсем и тяжело ногам, так как все года на сидячем месте работаю. Вот что вы мне подскажите делать? может какое-то компрессионное белье носить? чем мазать? может пить таблетки траксивозиновые?

Юлия, Rostov-on-Don

Здравствуйте, Юлия. Ваш варикоз прогрессирует из-за стоячей работы. Вы, конечно, можете носить компрессионное белье и пользоваться мазями в качестве дополнения к занятиям по методу «Третье дыхание».

«Третье дыхание» позитивно влияет на движение крови в венах. Увеличение выработки внутриклеточной энергии влечет за собой повышение тонуса сосудистой стенки и более тесное смыкание створок клапанов в венах. Поэтому уже после нескольких тренировок можно наблюдать исчезновение некоторых проявлений варикоза, в частности, варикозной «сеточки». Кровь становится более текучей, что предотвращает возникновение тромбов и воспаление в стенках вен. Кроме того, комплекс дыхательной терапии «Третье дыхание» дает успокаивающий эффект. Это приводит к расслаблению напряженных мышц, что тоже способствует нормальному кровотоку.

Можно ли практиковать метод «Третье дыхание» для профилактики?

Метод «Третье дыхание» подходит абсолютно всем и больным, и здоровым! Кроме того, каждая тренировка укрепляет иммунную систему, насыщает организм энергией, происходит очищение и восстановление сосудов, улучшается зрение, память и подвижность суставов. Также повышается острота мышления и улучшается способность излагать свои мысли. «Третье дыхание» приносит большую пользу спортсменам, давая более эффективную и разностороннюю нагрузку дыхательной и сердечнососудистой системе занимающегося спортом человека.